नवरात्रि सेहत के लिए भी फायदेमंद: डॉ.प्रमोद कुशवाहा 

गरीब दर्शन/हाजीपुर - नवरात्रि केवल अध्यात्म ही नहीं, आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद है। नवरात्रि के दौरान कई लोग नौ दिनों का उपवास करते हैं, इस समय लोग भक्ति के साथ- साथ अपनी आंतरिक शांति भी प्राप्त करना चाहते हैं। लोग नौ दिन का उपवास कर माता की भक्ति करते हैं और देवी के नौ स्वरूपों को खुश करने का प्रयास करते हैं। नवरात्रि के दिनों में व्रत  से केवल माता ही खुश नहीं होती है बल्कि आपका शरीर भी खुश होता है क्योंकि नवरात्रों में उपवास से आपके शरीर और आत्मा दोनों की शुद्धि होती है नवरात्रि में उपवास करने से क‌ई फायदे मिलते हैं‌। राम जानकी थेरेपी सेंटर संचालक एक्यूप्रेशर एवं प्राकृतिक चिकित्सक डॉक्टर प्रमोद कुशवाहा ने  बताया कि नवरात्रि में उपवास करने से वजन नियंत्रित रहता है, लीवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है, डायबिटीज़  और हाइपरटेंशन जैसी समस्या में काफी मदद मिलती है। शरीर में सूजन कम करने के लिए भी उपवास अच्छा काम करता है, जो गठिया, अस्थमा और एलर्जी जैसी समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है साथ ही हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हो सकता। उपवास में रक्त लिपिड प्रोफाइल में सुधार और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने हृदय रोग के जोखिम को कम करता है साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल  के स्तर को भी कम करता है।